眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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うつのストレス耐性を高めるのは眠りの質にヒントがあった

うつの時の睡眠は経験のある方ならわかると思いますが、暗闇が襲ってくるような恐怖というか、孤独感というか、言い知れぬ不安でいっぱいになります。

元気な人でもふとした時にかかってしまううつ。うつになる人が多いからこそ開発されたのが眠りの質に特化したサプリメントだったんです。

 

うつには抗うつ剤でしょ?

うつの代表的な薬といえば抗うつ剤です。睡眠薬も同時に処方されていることも多いですね。眠れない症状を訴えればすぐに処方してくれます。

ただ睡眠薬で改善しない場合もあります。

睡眠薬を飲んだからと言って風邪薬のように回復するということはなく、ダラダラと飲み続けている人も多いのではないでしょうか?

 

うつの薬って合う合わないがあると感じたら

 

しばらく続けた結果なんの効果も見られないとか、朝のだるさは以前よりもヒドいと感じたら、薬をやめる勇気も必要です。

私はちなみに薬を全て止めて自分の回復力を信じてみたことがあります。

人間には自然治癒力が備わっているので、薬に支配されていない状態の方が自分の体調の変化に気づきやすいのかもしれません。

 

睡眠薬をおやすみしたいと考えている方に朗報

 

そこでサプリメントの出番です。最初は上手に寝付けないことの方が多いと思います。休息サプリメントは食品だからです。副作用がない代わりに即効性もありません。

じんわり、じんわーり効いてくるので自分の体調の変化に気づきやすいと言えます。

ただ、本当に1日や2日で効果を期待する場合やそうしなければいけないような事態の時には処方箋を用いてうまく乗り切りましょう。

 

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