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コーヒー・紅茶・日本茶・栄養ドリンクは逆効果|交感神経緩和させるおすすめのサプリ

ホッと一息つきたい時に、コーヒーや紅茶を飲みたい。食後には必ず日本茶。栄養ドリンクが欠かせないという人も多いのではないでしょうか。

こうして飲んでみるものを改めて書き出すとカフェインが入っているものばかり飲んでいることに気づきます

コーヒーにはカフェインが含まれているのが有名ですが日本茶にも紅茶にも含まれていたんですね。最近ではカフェインレスのお茶や栄養ドリンクも時々見かけますが市販品の多くはカフェインが含まれているものがほとんどです。

 

カフェインが入っているとなぜよくないと言われるのか?

カフェインは眠気や倦怠感に効果があると言われています、一方でカフェインが入った飲み物を摂り過ぎると、以下のような副作用が出て来ることもあります。

  • 胃腸障害、内蔵機能の低下
  • 自立神経のバランスの乱れ
  • 不眠症や睡眠障害
  • 血液の洗浄力が遅れ代謝を落とし筋肉を固まらせてしまう作用
  • 免疫力低下
  • 疲れていることに鈍感になってしまう。

まさにメリットよりデメリットの方が多い飲み物です。

ただ人によってこの不調が出やすい人と全く出ない人がいます。自覚症状を感じてしまうまでの常飲には気をつけましょう。

 

栄養ドリンクを飲む人急増中

 

事あるごとに栄養ドリンクでその場をしのいでいませんか?意外も多いのが子育て中のママが栄養ドリンクを飲んでいることです。きっと体がツライんでしょうね。

栄養ドリンクは一時的には元気になりますが、効いていると思っていたのはブドウ糖果糖液糖で一時的に血糖値が上がり元気になるためです

手軽に買えるし効き目がありそうでうが、表示成分をいれば不要なものもけっこう入っているので体調を根本から整えるものではないということを理解しておきましょう。

こうして日常的に私たちが口にしているものは手っ取り早いものが多いことに気づきます、例えばファストフードもそうですね。おいしいのでついつい食べる頻度も増えてしまいがちですが、食の欧米化で疲れがきている場合もあるのです。

これは現代病とも言えるもので多くの人が本当の意味で健康かどうか疑わしいのはこういう食生活が問題の根底にあるのも否めません。

根本から元気になるには

体を根本から整えている人は疲れに強くストレスにも強くなります。知っている人は始めています。潤睡ハーブは現代社会にありがちな疲れや睡眠の乱れを穏やかに改善してくれます。

効き目が穏やかなので副作用もなく気づいた頃にはとっても調子がいい状態になっていることでしょう。

 

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