眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

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仕事のストレスや体調不良は根性では乗り越えられない

仕事のストレスでも良質な自分を成長させるためのストレスは、適度な緊張感を与えてくれならが自分を成長させることができるので有効です。

 

度をこしてしまうと悪いストレスに変わっていき仕事のストレスで睡眠障害に発展してしまうようになります。

 

よくストレスがたまっていると言葉にすることはあるでしょう。しかしきちんと対応している方とは多いとは言えません。ストレスや体調不良は、甘く見ると、大変大きな病気に発展することもあるのです。

 

過度なストレスにより偏頭痛、うつ病、パニック障害、自律神経失調症、胃潰瘍、過敏性症候群などはよくある話です。

 

これを我慢し放置することで、長期化、精神疾患の併発など多重不調に悩まされて命にまで関わってくる問題になってきます。怪我や病気のもとはストレスと密接に関係しているのでストレス程怖いものはないのですよ。

 

この様な症状は心療内科であったり専門の病院できちんと検査を受けて薬剤療法を行いながら睡眠によって体の回復をさせることが優先事項で患う期間を最少に留めるための方法になります。

 

毎日のストレス心身共に健康でなければよい睡眠とは取れず、結果身体のパワーバランスを乱してしまう事になります。

 

よい睡眠が取れないことで日常生活に支障をきたしたり、普段はすぐ対応できていたことや、簡単なことに時間がかかったり、苦労を感じる、こういうことも起こってきます。

 

自分の身体からストレス不調を取り除くのに一番大事なことが「 睡眠 」です

 

 

良質な睡眠には「ストレス源の排除」か「ストレスに負けない身体を作る」以外に方法はありません。しかしながら現実的にストレスの影響を一切受けずに生活していくことは難しいです。

 

そんな時こそ自分自身の身体をストレスに負けない身体にするための身体を作っていく必要があるわけです。

 

質のよい睡眠がとれればストレスも体調不良も自然と改善されます。(睡眠の本来が心身ともにターンオーバーをするのが役割です。)日常的にきちんと睡眠がとれているのに身体のストレス、疲れが改善されないのは異常なことで心身ともに回復できない要因があるモノです。

 

ストレスや体調不良の改善に一番良い方法は睡眠にあり、質の良い睡眠をとることで、改善・解消へと導かれます。無理をしてその場をしのぐことはできても、結局一時しのぎの解決策で、良い結果はなかなか得られないものです。

 

仕事のストレス軽減、改善作用のある成分が?

 

 

セロトニン、ギャバ、トリプトファンなどの成分がストレス耐性を高める成分ですが、それ以外にも[酵素処理アスパラガス抽出物、ギャバ、ホップエキス末、クワンソウエキス、トレハロース、グレープフルーツ果汁、果糖ブドウ糖液糖、クエン酸、安定剤、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ユッカ抽出物、L-テアニン]などの成分も年齢問わずに自然の力を借りて身体の負荷を軽減してくれる成分になっているので積極的に取り入れてみると良いです。

 

これらの成分をふんだんに配合されているのが「 大地の力の休眠サポート(←詳細確認はこちらクリック) 」 なので自然とストレスを感じない身体にするための必要性分を摂取することが出来るまさに現代の必須成分を簡単に摂ることが出来ます。

 

日常生活で摂取が難しい成分をサプリメントも活用して体内に積極的に補給してみることで得られる今ままでの生活では得られることが出来なかった身体の軽さ、朝のすっきり感は毎日の生活に取り入れている人にしかわからないものです。

 

良質な睡眠中には体内のメラトニンが増加して心身をリラックスへと導いてくれます。このメラトニンを自然と増加させることが出来る様にとれるようにすることでストレスの内容によりますが、心の病が改善されたり体調不良も改善へと導くきっかけになります。

 

ストレスという悪い習慣、悪い連鎖を断ち切るには自分から改善へと動くことがカギ!

 

 

周囲の方、親、知人に話す、これもストレス発散には良い事です。何でも自分一人で抱え込まないというのは大事な考え方です。心にかかる負担を軽くすることにつながり、こちらも不眠という病気を払しょくすることにつながるかもしれません。心と体とはともにつながっています。どちらかが病を患うことで、改善しないと共倒れもあり得る話でしょう。

 

悪い連鎖をうまないよう、断ち切るには、やはり質の良い睡眠に最終的にはつながるでしょう。質の良い睡眠がお手軽にとれるサプリメント、困った時には、便利に活用すればよいでしょう。迷う必要はないでしょう。副作用も依存性も心配不要ですから。

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