眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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POINT自律神経を整えて美容成分配合♪

スッキリ目覚めたい

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北の大地の夢しずくの口コミ

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ストレス発散効果も期待できるイライラ解消方法

ぶつけようのないストレスを抱えて発散ができずに日々を過ごしている方がたくさんいらっしゃいます。

icon-check3-o会社の人間関係での悩み

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icon-check3-o子育ての悩みやイライラ

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少しあげてみただけでもストレスは現代社会に溢れかえって人々を疲労させてしまっています。ストレスと上手に付き合うにはうまく発散することですが、目に見えないものだけに対処法も人によって違ってくるのが現状です。

あなたは自分のストレス解消法を知っていますか?

 

カラオケに定期的に行ってストレス発散(30代女性)

女子会でおしゃべりするとスッキリします(20代女性)

とにかく身体を動かして無の状態にします(20~30代男女)

自分の好きな音楽を聴きます(50代男性)

自分へのご褒美でおいしいお茶を飲みます(60代女性)

 

皆さん自分なりのストレス解消法をいろいろ試していますね。中にはストレス解消法がわからないといった方も中にはいらっしゃいました。何をしてもスッキリした感覚になれないんです。という方も。

 

ストレスは自立神経のバランスと深く関係しています

 

悩みは自立神経のバランスを乱すきっかけになり、その後に様々な不快な症状を与えます。めまいや頭痛、眠れないとか訳もなく不安になる、イライラするといった症状も自立神経のバランスを少し整えてあげるだけでやる気が出てくるようになるのです。

 

悩みが悩みを生んでしまう負の連鎖を断ち切る方法

 

ストレスの原因が自立神経の乱れからくるものだと仕組みを理解しました。しかしクリニックに行く時間もないし、ストレスは病気じゃないからと自力で回復することを待ってしまいがち。

眠れなくなったり、イライラして怒ってしまったことを夜通し考えてしまったり。そんな経験がある方が実際飲んで効果を実感しているものがあるんです。

それは潤睡ハーブです。

潤睡サプリはクロレラや発酵ギャバなどを主原料に植物由来のサプリメントなので安心して続けることができます。

そして眠リズム研究所的におすすめしたいのが潤睡ハーブサプリに含まれるラフマエキスです。聞きなれない成分かもしれませんがこれはここのビタミンと言われてイライラを抱えて日々を過ごしている方には必要な成分なんです。

羅布麻(ラフマ)

中国西北地方に生息する生命力のとってもつよい植物。不眠やめまいなどの症状に効くとされていて古くは三国志の時代にも服用されていたという話もあります。

 

サプリは睡眠薬に比べて即効性がなさそうで不安

サプリメンとは薬ではありません。効き目が穏やかであるからこそ、飲み続けると身体の中から整えてくれるというのがサプリメントの魅力です。

しっかり眠りを整えることで心身ともにスッキリした日々がおくれるようになりますよ。

不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

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30代を過ぎてから身体の変化を感じるたり寝付きが悪い、不安やストレスを感じる女性ならではの睡眠障害には月経の前後が絡んでいるケースが多く、その場合には劇的に効果を洗わせてくれる成分がたくさん配合されています。
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