眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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ストレス解消にスポーツもいいけど続けられるのはやっぱり快眠サプリ

現代社会は「ストレス社会」と呼ばれるほど、ストレスを感じる場面はたくさんあり、息抜きをしないと心が病んできてしまいます。

 

あまりにも過度なストレスは、不眠はもちろん、高血圧、糖尿病、心筋梗塞といったことの引き金になりますので気をつけないといけません。

 

ストレス解消法は運動だけ?

 

ストレス解消にスポーツをすることも1つの方法であり、なかでも同じ動きをくりかえすものが、より効果的です。ジョギング、散歩、水泳などがおすすめです。自身が好きな物の方が継続して続けられるように思います。

 

体を動かすことも重要ですが、ジョギングなどは天候によって実行できない日もあります。

 

運動に加えて、ストレスを和らげてくれるホルモン「セロトニン」を摂取するということがストレス解消に効果的です。

 

 

セロトニン分泌量を増やすためには、サプリメントを利用すると良いでしょう。

 

セロトニンを増やすのはこの睡眠サプリ

 

セロトニン不足の対策サプリとしておすすめなのが、「グッスミン酵母のちから」です。

 

ライオンと筑波大学などの共同研究により開発されたため、安心して飲むことができます。

 

・ストレスが原因の不眠・リラックスできない・夜中に目が覚める・朝からだがダルイ

 

 

こういった症状の方におすすめです。

 

運動と併用して睡眠サプリを利用することによって、今までとは違った朝を迎えることになるでしょう。

 

ぜひ検討してみてください。→グッスミンの詳細はコチラ

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