眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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ストレス障害かな?とお悩みの方はこれらをチェックをすることで早期のうちに予防ができます。

 

  1. よく肩がこる
  2. 食欲がない
  3. 風邪をひくとなかなか治らない
  4. よくイライラする
  5. 耳鳴りやめまいがする
  6. 完璧主義
  7. 間違いは許せない
  8. 胃腸の調子がよくない
  9. 舌がざらざらしている
  10. 疲れが取れない
  11. 夏でも手足が冷たい

このチェック項目に少しでも思い当たる方は早目に改善すべきでしょう。

 

早期対応が、状態を悪くする、これを未然に防ぐことにつながります。早期の方が早く解消することもできるでしょう。

 

ストレス解消法とは?

 

ストレスを解消する画期的な方法は、ぐっすりと眠ることです

 

でも、ストレスを感じていると不眠になっている人が多いのです。眠りたいのに眠れない・・・コレは本当に辛いことです。

 

睡眠にとって重要な役割をしているのが「トリプトファン」です。トリプトファンは必須アミノ酸のひとつです。必須アミノ酸というのは、人が体内で作り出すことができないので、サプリメントで摂取する必要があります。

 

トリプトファンが睡眠に必要な理由

 

トリプトファンは体内に入ると、消化吸収されて脳内でセロトニンの原料となります。セロトニンは質の良い睡眠には欠かせない、気持ちを落ち着かせてくれるホルモンです。

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更にセロトニンはメラトニンの原料となり、夜になると脳内で分泌されます。メラトニンは睡眠物質なのでメラトニンが正常に分泌されないと快眠できないのです。

 

結果、睡眠にとって重要なのは「アミノ酸」なのです。

 

 

必須アミノ酸がバランスよく配合された睡眠サプリは潤睡ハーブ

 

アミノ酸をしっかりと摂取することができれば、イライラが収まり質の高い睡眠ができます。そして、ストレスが解消されるのです。

 

アミノ酸といっても20種類もあり、その中でも特に重要なのが9種類の必須アミノ酸です。その必須アミノ酸をすべて含まれているのが潤睡ハーブです。

必須アミノ酸はただたくさんあればよいものではありません。どれかひとつが欠けているだけで他の必須アミノ酸の効果が半減してしまうのです。

 

 

バランスよく配合されている潤睡ハーブなら必須アミノ酸の効果を最大限に引き出してくれます。ストレスによる不眠に悩んでいる人はぜひ試して見ましょう。

 

→潤睡ハーブで毎日ぐっすり♪

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