眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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POINT自律神経を整えて美容成分配合♪

スッキリ目覚めたい

  1. 朝スッキリ目覚めたい
  2. 昼眠くなる
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心身消耗による慢性不眠に
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セロトニン摂取でストレスやイライラを軽減して副交感神経を働かせる

人は、体内のセロトニンの分泌が減少するとストレスが過度となり、イライラが増加するものです。

 

こういった場合、交感神経の状態が優位な方へ促されます。

 

とくに休息する時間、睡眠をとる時間には、副交感神経が優位な状態となる必要があり、セロトニンの分泌を増やす必要がでてきます。

 

セロトニン不足で不眠状態が続くと・・・

 

 

icon-check3-b気分が憂鬱になる

icon-check3-b仕事や家事でミスが増え、思わぬ事故になるかも

icon-check3-b日中もボーっとしてだるい

icon-check3-b肌荒れが改善しない

 

などの悩みを持ち続けることになります。

 

しっかり休みたいのに眠れない!そんな人には?

 

セロトニンを増やすには、セロトニンを多く含む食品を摂取すると良いでしょう。

 

でも食事だけで補うと言うことは限界があり、お金も手間もかかります。

 

手軽に摂取できるのは、サプリメントです。休息成分が配合されているサプリメントなら眠りの根本的なところに働きかけてくれるので自然な眠りを導いてくれるでしょう。

 

 

おすすめの睡眠サプリメントはコレ!

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