眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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不安や焦りが原因の不眠

不安で眠れない

不安や焦りが原因の不眠で悩んでいる人はいませんか?

 

「今日も夜眠れないのか・・・」と思うと不安でますます眠れなくなるのです。

 

リラックスしていても布団に入ると緊張してしまう・・・

目が冴える

睡眠障害には、心身共にリラックスすることが大事ということはわかっているんです。

 

でも、眠れない不安や焦りから布団に入った瞬間に緊張して目が冴えてしまうからどうしたらいいのかわからないのです。

 

眠れないと次の日にも支障がでますしずっとだるいままで一日中元気のでない日になります。

 

そのため、睡眠薬を処方してもらいました。

 

素直に睡眠薬を飲むと、ぐっすり眠れることができます。

でもやはり薬は薬。副作用もあります。依存性もありますからできるなら薬には頼りたくないという気持ちも出てきたのです。

 

体に優しい睡眠改善の道はコレ

熟睡

不眠症というのは、毎日のことですから、睡眠薬を毎日飲むのはやはり抵抗があります。

 

でもサプリメントならどうでしょう。サプリは薬ではないので依存することもありませんし、体にも優しいです。

 

ポイント自分の体のことをいたわりたいなら、ぜひ不眠サプリを利用して眠れる毎日をゲットしましょう。

不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

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