眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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眠たいからあと5分だけ・・・といって二度寝するのはよくありません。

 

コレも睡眠のリズムを壊してしまい浅い睡眠であるレム睡眠を続ける原因になります。その結果、脳が休まらず頭が働かない一日になってしまいます。

 

多少眠くてもパッと起きてしまったほうが疲れが取れやすくなります。二度寝を繰り返してしまうとその一日中だるさを引きずってしまうのです。

 

ですから二度寝をしないためにも、熟睡することが一番なのです。

 

熟睡するには睡眠サプリメント

 

人はリラックスをしないと入眠できません。リラックス効果を高めるには酵母がポイントなんです。

 

LIONが手がけたサプリメント「グッスミン」がおすすめです。グッスミンは主成分が酵母のみとなっていますので安心して毎日飲むことができます。翌朝の目覚めが驚くほど変わってくるでしょう。

 

熟睡ができれば、朝からスッキリと気分爽快になり仕事や家事がはかどります。

 

休息の質を高めたい方は、「グッスミン」で!こちらからどうぞ♪

 

グッスミンで一日スッキリ

 

寝るべき時間に、きちんとした眠りができなくなり、日々のストレスや疲労がきちんと解消されなくなります。これは大変なことです。不眠の期間が長く続けばつづくほど、鬱を併発させたり、場合によってはさらに大きな病気へとつながることもあります。

 

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ただ眠れないと軽く見てはいけません。それに人の睡眠のリズムとは、なにもなければ一定あること、これは当たり前のことであり、時間が来れば眠くなり、時間がくれば目が覚める、これが当然の動きであり、これが正常なリズムなのです。

 

二度寝がしたいと思うのは、これは異常だと考えるべきでしょう。きちんと熟睡できれば、そういう気持ちもうまれないでしょう。

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