眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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他人の生活音に神経質なところを改善したい

睡眠時に音に対して敏感になっている人はいませんか?

 

生活音というのは、気になり始めると余計に音が大きく聞こえてしまったりしてしまい、不快感や耳障りといったストレスがかかってしまいます。

 

その結果、寝つきが悪くなったり、眠れたとしてもまた途中で起きてしまったりと熟睡することがなかなか出来なくなってきます。他人の生活音に神経質になってしまう、ちょっとした出来事に過剰に反応してしまう、イライラしたり心配になり夜眠れなくなる、うつ病にやがてはつながることもあるでしょう。神経質は性格ですが、習慣であり、意識して変えようと思えば変わるものです。あきらめる必要はありません。つまり自分自身の問題でしょう。

 

ストレスが眠りを妨げる

 

生活音が気になる→眠れない→ストレスが溜まる→仕事や家事でミスがでてしまう。

などといったように、かなりの悪循環になってしまうのです。

 

音の発生源を回避することも大事なのですが、ご近所問題もいろいろあるのでうまく言えないこともあります。ですからその前に「疲れやストレスを軽くしてあげる」ことが重要になるのです。

 

そうすることで、症状は自然と安定してくると思います。

 

睡眠サプリで熟睡できる!

 

忙しい現代人にとって、睡眠は疲労回復のための大切なものです。それをおろそかにすると体の不調に繋がります。

 

周りの音に過敏 手軽に使用できる睡眠サプリメントを使って、忙しさをなくすことは出来なくてもせめて家に帰って眠るときくらいはうまく疲れを取り除けるケアをしなくてはいけません。

 

もっと人生を楽しめるように変わるはずです。奇跡と奇跡が重なり誕生した自身の命、もっと謳歌すべきであり、サプリメントを、便利にいかすべきでしょう。

 

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