眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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スッキリ目覚めたい

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体調不良をなかったことに|仕事のストレスなくしてぐっすり朝まで熟睡できるお助けサプリ

仕事や日々の生活をおくっていると、何かとストレスは溜まるものです。

 

本来は、睡眠により解消されるものですが、過度なストレスフル状態となると、それが原因で、質の悪い睡眠となり、それがつもりつもって体調不良を引き起こす、こういったことにつながります。

 

睡眠不足を改善するにはサプリの力を借りよう

 

ストレスフルな状態でも質のよい睡眠をとるには、熟睡できるお助けサプリメントを活用するのです。

 

 

サプリメントを活用することで、ストレスによりずれてしまった体内時計の崩れも補正され、ずれてしまった睡眠リズムも整えられていきます。

 

睡眠が浅くて、夜中何度も起きてしまったり、朝の目覚めが悪かった日から、目覚めスッキリな朝へと変わって行くでしょう。

 

qa-q-r 睡眠に効果的な成分は?

icon-a1-r 睡眠を促す成分として、グリシン、トリプトファン、メラトニン、ギャバなどがあげられます。

 

・グリシン、トリプトファン→アミノ酸の一種で、体内で作り出すことができないので外から摂取する必要がある。

・メラトニン→睡眠ホルモンの一種で、入眠をサポートしてくれます。

・ギャバ→眠りを妨げるストレスを緩和してくれる効果がある。

 

上手な睡眠サプリの選び方

 

サプリメントを選ぶ場合には、これまで書いてきたような睡眠をサポートしてくれる成分が含まれているものを選ぶようにしましょう。

 

また、自分の睡眠不足の原因を追究し、目的に合った成分を摂取するようにしましょう。

 

ぐっすり眠れるおすすめサプリはコレ!

不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

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30代を過ぎてから身体の変化を感じるたり寝付きが悪い、不安やストレスを感じる女性ならではの睡眠障害には月経の前後が絡んでいるケースが多く、その場合には劇的に効果を洗わせてくれる成分がたくさん配合されています。
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