眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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スッキリ目覚めたい

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眠れないとどんどん不安に刈られ孤独になります。

なぜか追い込まれて行きます。寝なきゃ!

と焦ればもっと眠れなくなるという悪循環を重ねている方。病院に行くまででもないんじゃないか?

どうせ病院に行ったら睡眠薬もらって終わりでしょ?そんなんでよくなるのかな?と

不安がよぎります。

あなたの体は休めていません

 

睡眠のリズムはちょっとしたことで狂い始めます。脳が緊張している状態(交換神経が活発な状態)が続きやすい現代人にとってはいつバランスが乱れてもおかしくない状態です。

自分だけが眠れないのでは?という不安になることは何もありません。

誰でもちょっとしたことで不眠になったりするのです。

そして必ず休めるようになります。

美容院に行くとやってくれる頭皮マッサージも実は脳の緊張状態を解すにはとってもいいことです。

頭皮マッサージ→皮膚が緩む→脳が緩む→脳がリラックスできる状態となります。

もちろん力いっぱいすると逆効果になるので、シャンプーをしている感覚でマッサージしてあげると脳もリラックスして快眠に近づきます。

 

そして眠る前の休息サプリメントでぐっすりのリズムを実感してください

 

休息のリズムを作りやすい状態にしてくれるのが休息サプリメントです。眠る前に飲むとスーっと値見たくなるから不思議です。

毎日7時間は眠れてないとダメとか、今日は何回も目が覚めたから不眠症だなんて決め付けるのは早すぎます。少なくともこの休息サプリを試してから不眠症を疑ってみてください。

 

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