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効果的にストレス耐性を上げる方法とサプリメント

ストレス耐性を効率良く上げるには第一に心身をリラックスさせ冷静な判断ができる状態に身体をしておかないと思うような効果を得られることが出来ません。

 

もう少し分かりやすく「配管」で説明すると、配管が太いものと細いものでは根本的に処理能力が異なるわけです。細い配管では倍以上頑張らないと太い配管には勝ることが出来ません。

 

ストレス許容量まさにこの「配管」と同じものが「ストレス耐性」で、根本的な許容量を上げるには配管を大きくしないとどうしようもありません。

 

ストレス耐性 ≒ 心の余裕

 

であって、心の余裕とは感謝の心でどんなことに対しても前向きに感謝して生活していくとどんどん自分の心が満たされていくものです。大事なことは自分の捉え方一つで、物事は良い方向にも、悪い方向にも変えることは出来るということです。

 

常にイライラしている人と常にニコニコしている人の人生の幸福度は天と地ほど違う!

 

 

人はイライラしていると心に余裕がなくなり、更に怒りが怒りを呼びます。イライラしている人の周りにはイライライしている人が集まるから更にトラブルに巻き込まれることまで増えてきます。

 

それに相反してニコニコしている人の周りにはニコニコしている人が集まり、イライラとは無縁の生活をおくることができます。

 

簡単な話で、腐ったみかんの周りは腐って行く。これが人間社会でも同様に連鎖していくということで負の連鎖も幸福の連鎖も必然的にしていきます。

 

どんな意見にも価値はあり、愚かなことからも学ぶ事はあります。その価値自体も否定してしまえば「愚かなことも受け入れる素直な心」を持っている人では人生で学べるべき内容が圧倒的に違ってきます。

 

ストレス耐性を上げるということは、他人と自分とを比較したりすることなく反発することなく冷静に物事を判断して自分としての結論を出すことが出来るということで、運やタイミングで誰のせいでもなく負の連鎖にならない様に自分の解釈を変えていくという方法もあります。

 

自分の人生になので自分にとってプラスになるような物事の捉え方をしたほうが圧倒的に良い結果を生み出すのは「腐ったみかん」の話でもわかると思いますので同じ過ちを犯さないようにパラダイムシフトをしてみてはいかがでしょうか?

 

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