眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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子育て4人に追われ寝ているのに疲れがとれない

子育て

子育て4人に追われ寝ているのに疲れがとれない・・・。

 

毎日の子育てや家事に追われ、疲れているから夜も眠れている。でも朝起きても疲れが取れていない、ちょっとしたことでもすぐいらいらしてしまう、そんなことありませんか?

 

それ実は隠れ不眠症が原因かもしれません

ただ眠れていないだけだろうと、甘く考えてはいけません。不眠は放置するとあらゆる部分で不調が表れてくるのです。

 

・気分が落ち込んでしまう

・常にイライラ・だるい

・集中力がない

 

このような症状は不眠が原因で起こると言われています。

 

アクティブなママになるためにも、熟睡できる眠りをゲットしないといけません。

 

不眠症は自律神経が関係している

元気なママ

 

ポイント活動している時に機能する神経の交感神経と、休んでいる時に機能する副交感神経のバランスが崩れていしまうと自律神経も乱れてしまい不眠へと繋がってしまうのです。

 

眠れるようにするには、ほとんどの人が睡眠薬を思い浮かべるでしょう。

 

でも睡眠薬は薬ですので副作用もありますし、飲み続けると常用しないといけなくなります。

 

そこでおすすめするのが、「不眠サプリ」です。

 

サプリメントですので副作用の心配をすることもなく、安心して飲み続けることができます。毎日飲むものですから体に安心なものを選びたいですよね。

私もそうですが、不眠サプリを飲んで熟睡できるようになってから毎日シャキっとし、体が軽くなりました。

あなたもぜひ朝からの爽快感を実感しませんか?

 

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