眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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スッキリ目覚めたい

  1. 朝スッキリ目覚めたい
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小さな音に敏感になる|精神的な疲れを取り除く方法

精神的に疲れていたりストレスを感じている女性はそうでない人よりも音に対して敏感であるという事がスウェーデンの調査によりわかりました。

学術的に気のせいでないことがわかったところで対処法を知りたいですよね。

もしそれが睡眠時間にも影響しているなら1日も早い解決法が必要になってきます。

 

布団に入ってから小さな音が気になっていつまで経っても眠れない

 

こんな症状が毎日続けば、数日で健康被害が出てきてもおかしくはありません。目の下にクマができ、さらにイライラし、人にあたってしまうかもしれません。

この症状を理解してくれる人は実際になってしまった人だけです。

 

icon-point1-1-g 解決策は人それぞれ違います

症状やバックグランドにあるストレス度合いは千差万別です。おすすめされてもそれが自分の症状に100%合うとは限りません。表面上ではなく心身ともに元気な状態に戻らなければ同じことの繰り返しになってしまうからです。

病院にいって睡眠薬を飲んで治る方もいますが、症状を一時的に押さえ込む方法が合わないという方も中にはいるからかもしれません。

 

数時間で症状が完治することはない

 

ストレスからの疲労の場合、症状が改善するのにはこんな言葉があります。

「ページを1枚1枚捲るように症状が軽くなっていく」

即効で完治することはないのです。決して焦らないことが解決の早道なんですね。

 

icon-point1-2-g潤睡ハーブがサポートしてくれる

心の疲れやストレスをサプリメントで症状が改善される事を知っていますか?

植物由来の成分が心を落ち着かせてくれて根本解決に導いてくれます。

クロレラ、発行ギャバ、ラフマエキス、クワンソウ、生姜を使った潤睡ハーブは植物由来なので一番心が落ち着く成分が配合されているのも安心して試せる理由の一つです。

 

潤睡ハーブを早速試してみる

 

ハーブと聞いてイメージするものは?

ハーブと聞いてどんなイメージを持ちますか?ハーブと一言でまとめられてもよくわかりませんよね。だからこそ詳細な内容が大切なんです。イギリスでは医療現場でハーブが力を発揮しています。

日本ではまだまだ西洋医学と対等というわけではないですが、心身にとってナチュラルに整えてくれることに違いはありません。

不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

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30代を過ぎてから身体の変化を感じるたり寝付きが悪い、不安やストレスを感じる女性ならではの睡眠障害には月経の前後が絡んでいるケースが多く、その場合には劇的に効果を洗わせてくれる成分がたくさん配合されています。
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