眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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恋愛ストレス解消法|恋の病は思考能力を破壊する

恋愛ストレス

恋愛は人生において心身ともに豊かな生活をするためには必要不可欠なことですが、それも思うように行かない時の恋愛ストレスは思考能力を低下させます。

つまり、恋の病自体で心的にダメージを受けてしまい夜も眠れないほどのストレスを抱えてしまったり、トラウマになってしまったりしてしまう恋愛もあります。

恋愛ストレスで眠れない時の身体の状態がこの様な感じ

 

そのような恋愛のストレスでイライラや辛さで眠ることが出来ずに身体が覚醒してしまっている状態は世に言う自律神経のバランスが乱れて睡眠自体もうまく出来ない(寝ていても交感神経と副交感神経のバランスを保てていない)ので心身共に消耗してしまいます。

楽しいはずの恋愛なのに辛いなら日々のケアが必要です

 

美容にも健康にも悪いストレスは現代社会の中では恋愛だけではなく人間トラブル、仕事上のトラブルまで日常的にストレスに晒されています。

過度のストレスにならないためにもストレスの原因がはっきりしているなら、距離を置いて気持ちが落ち着くまで休息を取る、と言うのが大事です。

但し、休息と言っても表面だけの休息ではなくて心身ともに休息する必要があるのですが、自分自身でそのような状況を作ることが出来ないのであれば休息サプリなども活用してみるのも一つの手です。

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不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

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