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抑うつ神経症とうつ病の違い

抑うつ神経症とは、強いストレスから、脳内物質セロトニンの機能が低下します。これが原因となり発病します。

 

うつ病との違いとしては、抑うつ神経症をひきおこした理由となる明確な出来事や環境があるのです。

 

うつ病には明確なものや、ことは必ずあるわけではないのです。

 

一生懸命してきたもの、大切にしてきたもの、これらが喪失して引き起こすこともあるのです。

 

うつと睡眠の関係性

 

うつの人やストレスがたまっている人には、寝ることによって解消したらよいと言うことは良く聞いたことがありますが、そう簡単に眠れません。眠れたらストレスも軽減されているはずですから。

 

眠れないことで、更にストレスがかかったり、睡眠不足により集中力低下で仕事や勉強がうまくいかなくなり、更に抵抗力も弱まり、体調を悪くしてしまうという負のスパイラルに陥る可能性があるのです。

 

ストレスを上手く解消することが大切です。ストレスは過度にたまりすぎると心身が病んでしまいます。これは不眠症を促す元となってしまいます。そういう状態が長くつづくことで、うつ病まで併発させてしまうのです。

 

 

睡眠サプリでストレス発散

 

とにかく自身がよりストレス発散できるものを実施し、サプリメントで質の良い睡眠をとれるようにサポートしてもらいましょう。

 

きちんとした睡眠がとれさえすれば、とにかく今の状態より悪くなることはないでしょう。

 

使用するサプリメントですが、イライラの根源はアミノ酸不足と言われています。アミノ酸配合のサプリメントならスムーズな眠りをサポートしてくれます。

 

グッスリな夜を送りたい方はぜひ、お試しください。

 

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