眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

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新型うつかも?クリニックに行く前に知っておきたい3つのこと

新型鬱の症状の一つに過眠という症状があります。多くの場合不眠傾向に偏りがちですが症状の1つとして過眠も自立神経のバランスが乱れてしまっておきるものだと考えられています。

(新型うつ病の別名)

逃避型うつ病、ディスチミア型うつ病、非定型うつ病、精神科医の香山リカ氏は5時までうつと呼んでいることでも知られています。

症状からみる不快症状

(症状)

意欲が出ない

心から笑えない

ストレスを感じると睡眠障害になる

朝起きられない

心身とも疲労感を強く感じ体が鉛のように重く感じる

集中力や思考力がなくなる

死について考える

(2週間続くとうつの可能性が高まる)

 

2週間上記のような症状がつづいてしまうと体にとっても悪影響になりかねません。自宅で動けなくなる前に一度専門のクリニックにみてもらいましょう。

過眠の症状が出た場合、アラームがなっても起きれないという症状に悩まされてしまいますが、サプリメントで改善された例もあるので、症状が軽いうちにクリニックに行くことに抵抗を感じる方はサプリメントの効果を期待してみるのも一つの方法です。

 

サプリメントはあくまでもバラスを整える食品

 

サプリメントに強い薬効はありません。なぜなら食品扱いだからです。効き目も穏やかなので即効性ではなく根本的にゆらぎのない体を手に入れたい方に合った使い方ができます。

 

 

 

 

 

 

 

不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

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