眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

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朝起きれない人も今日からスッキリ目が覚める安眠サプリと方法

朝起きられないことは、睡眠障害の一種です。

 

毎日となると、大変な負担です。眠りの質が低下している、これも朝起きられない原因の1つです。ノンレム睡眠の量が少ないと疲労感が取れません。

 

朝がスッキリ目覚められないと、一日中からだが鉛のようにだるく、集中力が低下し、仕事や家事に影響が出てきます。

 

じゃあ、どうしたらいいの?

 

睡眠薬は危険!?

 

睡眠障害というと、睡眠薬を使ってぐっすり眠れば、朝スッキリ目覚められるのではないかと思ってしまいますよね。

 

確かに、夜熟睡することができれば、翌朝も爽快に目覚められるでしょう。

 

周りの音が気になる でも睡眠薬には副作用と依存性が出る可能性があるのです。睡眠薬には直接脳に働きかけるので強制的に眠たくなります。そのため、日中も体がずっとだるかったり、朝が逆に起きられなくなったりしてしまいます。

 

深い睡眠を取るには睡眠サプリ

 

朝起きられない人も、サプリメントを活用することで、スッキリ目が覚める生活に変わって行くでしょう。

 

 

すぐとはいきませんが、徐々に改善していくことでしょう。だんだんと深い眠りをとることができます。体内時計機能の弱まり、これも朝起きられない原因の1つです。

 

副作用の心配のない安心の睡眠サプリはコレだ!

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