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熟眠障害の治療薬は?

熟眠障害は周囲の人に理解してもらい難い病気のひとつです。しっかり眠っているの熟眠したという感覚が得られないのはとっても苦しい事。専門医による診断と治療が必要な場合もあります。

 

睡眠前半の3時間がカギ

入眠後最初の3時間に深いノンレム睡眠が出現。ここの時間帯に熟睡感がしっかり得られていると「眠った~」という感覚に慣なるそうです。熟眠障害に効く治療薬はデパスやジャストスリープ、ドリエルなど、処方箋から市販薬まで幅広く改善薬があるので試してみるのもいいかもしれません。

睡眠薬で改善された例は40%程。この割合を高いと取るか低いと取るかですが、有効成分が効かない人が中にはいることです。

 

睡眠薬で改善されない場合はどうしたらいい?

 

睡眠薬を処方されて試してみたものの、いつまでもだるさが続くとか、服用を止めると症状が出てきてしまう方には、もっと他に体質改善できるような策が必要となってきます。

漢方やサプリメントなど今では睡眠薬以外でも睡眠に特化した食品は数多くあります。食品なので副作用もなく長く続けていく事で改善できるというものです。

それにプラスして不眠のカウンセリングを受けてみるのも有効な手段と言えます。

眠れない人の多くが不眠を改善しようといろいろと試みている事が返って不眠を助長させてしまっていることがあるからです。

 

認知行動療法という治療法なら70%程の方が健康な睡眠状態にまで改善できているということなので、治療薬だけに囚われず自分に合った方法で改善できれば、不眠症気味になった時にでも次は自分で対処ができますね。

 

 

 

 

 

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