眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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POINT自律神経を整えて美容成分配合♪

スッキリ目覚めたい

  1. 朝スッキリ目覚めたい
  2. 昼眠くなる
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北の大地の夢しずくの口コミ

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看護師の昼夜逆転は睡眠薬より毎日飲んでも安心と評判の改善法

icon-q1-bいつも睡眠不足です。周りのナースはエナジードリンクやコーヒーなどで気を紛らわせていますが体にいいことは一つもしていません。先輩はそのうち体がリズムに慣れるといいますが全然慣れないです。 とくに若手は夜勤をする傾向があるので常に昼夜逆転で、不規則なのでなかなか自然な眠りにつくことができません。眠りの質を高める方法はありませんか?ミスしそうで怖いです。
icon-a1-b看護師はいつも睡眠不足でよくわからなくなっている状態と聞いたことがあります。それでも仕事にいかなければいけないので淡々と仕事をこなしているという状態を看護師をしている友人から聞いたときはタフな体と精神が必要な仕事だと痛感しました。 ただ眠りの質はある程度高めることができます。

 

眠りの質を高めるには仮眠が重要

 

仮眠が2時間ほど設けられている病院が多いと思いますがこの時間をうまく使えると劇的に眠りの質が高くなうようです。しかし寝たいからといって業務をそっちのけにすることもできません。ヒヤリハットにもつながりかねませんし難しいところですね。

 

自宅での睡眠はサプリを飲んで眠る

 

しっかり睡眠をとっていれば自然と頭もすっきりして仕事にも集中できます。そこで眠りの質を高めるサプリが活躍します。

北の大地の夢しずくというサプリメントは、アスパラガスから休息成分を抽出してできたサプリメントです。

北海道の大地で育てられたサプリメントなので口にするのも安心です。アスパラガスに休息させる成分があったことに驚きですが、気軽に始められるのも忙しい看護師にとっては重要なポイントといえるでしょう。

  • 朝からシャッキとしたい方
  • 眠れない人
  • 朝になっても前日の疲れが取れない方

などに評価の高いサプリメントです。

 

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