眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

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眠りの質を高めることで睡眠行動障害を正常に戻せる?

睡眠行動障害は眠っている間に本人の意識とは無関係な状態で叫んだり暴言を吐いてしまったりする症状のことを言います。ひどくなってくると隣で寝ているパートナーにも危害を加えるなど通常では考えにくいようなことが睡眠中に起きてしまう睡眠障害のことです。

日本人の4人に1人の割合で何らかの睡眠の障害を持っていると言われていますが、その種類は様々で睡眠中ということで家族もなかなか把握しきれないといったことが問題になっていますが、確実に解決策はあります。

もしあなたが隣で眠っていて身の危険を感じるような行動を無意識のううちにパートナーに取られてしまったというようなことがあればできるだけ専門の戦線に見てもらうことをおすすめします。

 

床についても眠れない症状が続く場合

 

日中に強い眠気を感じる場合や、床についてもなかなか眠れないあるいは寝た気がしないまま朝を迎えるといった症状は眠りの質を整えるだけで驚くほど改善が見られることがあります。

人にとっての休息時間は健康と密接な関係にあります。少しでもバランスが崩れてしまうと自分が自覚している以上に睡眠の質が乱れてしまうことがあるのです。

 

毎日疲れが取れないこれといった原因が見つからない

 

 

そうです。いろいろ原因は考えてみるものの、これといって自分で原因が見つけられないという事ありますよね。そして病院に行くほどの苦しい自覚症状もないといった場合に有効な方法があります。

 

休息の質を高めるグッスミン

 

休息は量より質です。質を高めてあげるだけで、気になる症状が改善されると意識することなく眠れるようになります。お昼過ぎになると決まって眠たくなる方や、日中過ぎると急にやる気がダウンしてしあう方に合ったサプリメント。グッスミン。

グッスミンは酒造で発見された希少な酵母が原料のサプリメントです、甘酒や酒粕はまいにち摂れませんが、グッスミンなら錠剤なので毎日続けることができますね、

あれこれ悩む前にまずは飲んで見てその効果を実感ください。

 

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