眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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  1. 朝スッキリ目覚めたい
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眠れる人はもう始めている毎日飲むだけのストレス解消法

icon-q2-r ストレスが原因で眠れないと思いたくなかったんです。ストレスなんて現代社会では少なからずあることだし、今よりもストレスを感じていた頃には何の問題もなかったので気にも留めてなかったのですが、ちょっとしたきっかけで眠りのリズムって崩れるものなのですね。今は睡眠薬を飲んでますが、長期間服用したくはないので少し眠れるようになると控えています。しかし睡眠薬を飲んでいないとやっぱり寝付けない日々が続きます。もっと気軽に休息スイッチに切り替えてくれるようなものはありませんか?

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心の疲れからからくる休息不足を説明するには必須アミノ酸のことを語らずにはいられません。言葉は聞いたことがあると思いますが、その実態を理解して食生活に取り入れることはなかなか難しいことです。

必須アミノ酸は全部で9種類です。

トリプトファン、ロイシン、リジン、バリン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、イソロイシン、ヒスチジン。しかもこの必須アミノ酸は9種類が揃って初めて力を発揮するのです。

そうなると1種類でも欠けてしまうと意味を成さないものになってしまうのなら全て揃っている食材を探したいのが心情です。

 

潤睡ハーブで栄養ドリンクに頼らない生活

 

全ての必須アミノ酸が効率よく摂れるクロレラ

 

クロレラは藻の一種でバランスよく必須アミノ酸が配合されているとっても優秀な食材です。クロレラを主原料に心の疲れからくる休息不足有効な植物由来のサプリメントがあるんです。

それが潤睡ハーブというサプリメントです。休息サプリランキング2014年度ランキングで1位を受賞しているサプリなんです。心の疲れをなんとかしたいと考えている方は周りにもけっこういるのかもしれませんね。

調査では5人に一人は休息に不満を抱えどうしたらいいのか悩んでいるという結果があります。

植物由来に特化した安心素材で休息不足を快適にサポート

クロレラの他にも

発酵ギャバ(ガンマーアミノ酪酸というアミノ酸の一種)

ラフマエキス(こころのビタミンと言われている食材)

クワンソウ(オキシピナタニン)

しょうが(冷えは休息の大敵)

まさに心の疲れをとる為に揃えられた優秀原材料ばかりです。しかもサプリメントで1日に飲む量は3粒だけなのでとっても気軽に始められます。

 

食の欧米化を控えてさらに効率よく心の疲れとさよならしよう

 

食の欧米化は免れることのできない現代人が抱える課題でもあります。できるだけジャンクフードを置き換えるだけでこころの疲れも軽減されるかもしれないので取りすぎには十分注意しましょう。

不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

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