眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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睡眠サプリを用いて休息力を鍛えて精神的ストレスに打ち勝とう

ストレスや疲労がたまりすぎると、朝までぐっすり眠ることができなくなります。

 

何度も起きてしまうことになり、疲れや疲労が解消されない、こういうことにつながります。これを中途覚醒と言います。それが長期的に続くと心身共に病んで、自律神経失調症であったり、うつ病へと発展してしまうことにもなりかねません。こうなると本当に大変です。

 

不眠対策にはギャバ

 

最近、コンビニなどでギャバを含んだチョコレートを良く見かけると思います。ギャバにはストレスを和らげる作用があるのです。

 

ストレスを和らげてくれ、心身の疲労からくる不眠の悩みにも効果があるのでギャバはとても大切な存在なのです。

 

 

ストレスを感じると、体内にあるギャバはストレスを和らげるためにどんどん使われてしまいます。ストレスが多い人ほどギャバが不足しやすい状態になっているのです。

 

qa-q-r ギャバが不足すると何が起こる?

icon-a2-r 緊張が緩まることがないため、イライラした状態が続く。

 

サプリメントでギャバを摂取する

 

精神的ストレスを解消するには、イライラに効果を発揮してくれるギャバが含まれているサプリメント「潤睡ハーブ」を利用しましょう。

 

 

icon-finger1-b ギャバの効果でイライラを抑えることができ、質の高い睡眠をサポートしてくれるのです。

 

ギャバ以外にも、ラフマエキスやクワンソウといった休息の質を高めてくれる植物性の成分も豊富に含まれており、ギャバとの相乗効果でより高い効果を期待できます。

 

不眠解消「潤睡ハーブ」はコチラ

 

自身の力で睡眠する、就寝時刻や、起床時間をきちんと整えるのはなかなか難しいことでしょう。サプリメントの力を便利に活用させてもらいましょう。

 

きちんとした休息が日々とれればどんなに忙しくても、どんなにつらいことがあっても、どんなに睡眠時間が短くなっても、健康保持は、できるはずです。

睡眠とは時間ではなく質であり、寝る時間が遅くとも、起きる時間はいつもどおり、熟睡できていれば大丈夫なのです。

 

 

逆に寝る時間が遅いことを理由に起きる時間を遅らせることが体調を悪くさせるのです。体内時計の低下、睡眠リズムのくるいを生じさせ、体調不良、不眠などを引き起こしてしまいます。

 

仕事や生活でたくさんの疲労やストレスはたまる、これは仕方がないことです。毎日リセット、これが大切です。これを睡眠サプリメントを活用し習慣づけていれば、精神的なストレスにも負けることはないでしょう。

 

睡眠の見直し わたしたちの健康の味方サプリメントを日々の生活の中でフルに活用し、快適でいきいきとした充実した生活をおくりましょう。歳を重ねる程に、最大限に使うべきです。

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