眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

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睡眠導入剤の成分は種類によってちがう?植物由来だから毎日続けて睡眠を味方にする方法

睡眠導入剤は、一時的に使うことは、大変質の良い眠りが取れ便利ですが、長期的に活用すること、これにはあまり好ましくないと言われています。

 

それは長期的に使うことで、徐々に量を増やさないと効果が得られづらくなること、依存性があることです。

 

他に、体質により効果が効きすぎて、睡眠をとりたい時間以外まで睡魔を繰り越すこと、これは大変こまる副作用です。活動する時間帯に睡魔が解消されないことは、作業や仕事に大きく悪い影響を与え、失敗や危険を伴うこともないとは言えません。

 

睡眠導入剤の副作用の影響

 

もしこういった副作用がなければ、日中夜逆転する勤務でも便利に活用できるでしょう。

 

icon-finger1-b 成分が植物由来であれば、安心して幅広い方が便利に活用できるのではないでしょうか?仕事上の都合で、日々睡眠をとっている時間外の睡眠は本当に大変であり、眠気がないにもかかわらず睡眠をとるため、浅い眠りとなってしまいます。

 

結果ストレスも疲労も解消されず、目覚め後の仕事や作業にも大きく影響を与えることもあるかもしれません。

 

睡眠導入剤より安心の睡眠サプリ

 

睡眠導入剤に近い効果が得られる、植物成分配合の睡眠サプリメント、これは多様にあります。

 

 

植物由来成分で配合されたものであり、副作用のリスクは少ないものとなっています。導入剤と比較すると即効性は低いかもしれませんが、自然なながれで質の良い眠りへと心身共に促してくれます。

 

強制的に眠りをさそうものではなく、心身に与える負担は、ないと言えるでしょう。

 

依存性もなく、突然使用をやめても体調を悪くすることもありません。利用し、体質から改善していきます。ないと生活がなりたたないといったことはないでしょう。

 

活用し低下した機能改善や、ずれを整える、こういうことをサポートしてくれます。心身ともに健康へ導いてくれるものです。

 

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