眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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睡眠導入剤より安全|副作用を気にせず快眠へ導く飲むだけ簡単眠りを改善

睡眠導入剤とは、心身が休息モードでない場合でも、眠りの状態へと強制的に促してくれるものです。

 

眠くない状態で自身の力で寝るということは、本当に大変であり、本来疲労やストレスを解消するどころか、さらにストレスを増幅させることにつながるでしょう。

 

プラスこの薬を長期続けることとなれば、さらに体調を悪くさせることになってしまうかもしれません。育児をするママや日中夜逆転する仕事をする方には、こういうことを考えると睡眠導入剤は難しいと言えるでしょう。

 

睡眠導入剤を頼らない為には

 

睡眠には、やはり精神の高ぶりを抑制し、心身共にリラックスする必要があります。神経が高ぶった状態で寝ることは、浅い眠りとなります。

 

リラックスをして副交感神経と交感神経をきちんと切り替える、これも必要不可欠なことでしょう。

 

こころをリラックスさせてくれる、すっきりさせてくれるといえば一つハーブがあります。

ハーブの力を最大限に活用したサプリメント、これを活用することで、イライラやストレスが解消となり、減少していたセロトニンの量も正常値へと変わってくれるでしょう。

 

 

天然成分の睡眠サプリで快眠しよう

 

サプリメントであれば、天然植物をもとに活かして作られたものであり、心身にとって大変やさしいものです。

 

薬とは、体調や状態によって副作用を伴うこともあるかもしれません。漢方も、煮出し方などによって効果に差が生じることもあるかもしれません。

 

サプリメントであれば、いつでも同様な効果も得られます。手軽に利用するといった点でも優れているように思います。

 

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