眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
休息サプリ

POINT自律神経を整えて美容成分配合♪

スッキリ目覚めたい

  1. 朝スッキリ目覚めたい
  2. 昼眠くなる
  3. 寝ても疲れが取れない

 特別キャンペーン詳細

心身消耗による慢性不眠に
北の夢しずくの効果

負荷の掛かった身体の内側から癒やす成分配合

北の大地の夢しずくの口コミ

  1. ストレスや悩み有
  2. 疲労リセットが不可能
  3. 寝付きが悪い

 1日107円<通販限定>

中途覚醒などの症状なら
熟眠ハーブの効果

ストレス性の睡眠障害に改善成分配合で熟眠の感動を

自律神経失調症改善

  1. 毎日イライラ
  2. 運動不足で冷え性
  3. 途中で目覚める

 66%OFFの特別期間

睡眠薬の断薬がなかなかできない時の対処法

目が大きい猫

睡眠薬がないと、眠れない・・・。

 

不眠に悩んでいる人にとって、そう思っている人は多いのではないでしょうか。

 

睡眠薬で眠れるようになると襲ってくる次の悩み

 

眠れないという悩みから開放されたはいいけど、これからずっと睡眠薬を使うようになるの?もう睡眠薬なしでは眠れないの?という不安に陥ります。

 

睡眠薬を飲み忘れた時に、眠れないことを経験してしまうと、余計に「私は睡眠薬がないとやっぱり眠れないんだ・・・」と感じてしまうのです。

でも実際のところ、不眠症というのは3~6ヶ月で治るという事実があります。でも睡眠薬を飲んでいる人にとって、睡眠薬がないと眠れないという恐怖によって、本当は不眠症が治っているのに、飲み続けてしまっているという状態を続けている人が多いのです。

 

そしてこうしているうちに睡眠薬依存症になってしまいます。

 

睡眠薬をやめるにはゆっくりと進めるのがポイント

 

爆睡する猫

 

睡眠薬から離れたいからといって一気にやめてしまうのは逆効果です。

睡眠薬を飲むのをやめるとまた眠れないというのは、錯覚であって実は違うんです。

実は、急な中断による反跳性不眠という状態が出てしまっているだけなんです。

つまり、急な断薬による睡眠薬の副作用ということですね。

 

だったらどうしたらいいの!?という問題ですが、私のおすすめの方法は睡眠サプリに切り替えるという方法です。

 

睡眠サプリは、薬ではないので体にも影響がないので安心して毎日飲むことができます。なのに、睡眠を促す効果を発揮してくれる成分が入っているのでしっかりと眠ることが出来るという方法なんです。

 

これなら、睡眠薬に頼ることなく睡眠をゲットすることができます。薬に頼らずに朝目覚めることが出来ることを実感できればもっと早く切り替えておけばよかったと思うはずです。

実際私もそうだったんです。

睡眠薬を服用して眠ることができたとしても、これからずっと服用しなければ眠れないのか・・・と思うと不安に思っていました。でも使わないと眠れないから・・・という悪循環になっていたんです。

でも睡眠サプリを利用するようになって、副作用を感じることなく、スムーズに睡眠薬から縁を切れるようになったんです。

ですから、睡眠薬の断薬をしたいけどなかなかうまくいかないと悩んでいる人に是非オススメしたい方法だといえます。

サプリメントは、健康食品で食品から作られているものが多いですから、よく比較して自分にあったサプリメントを利用することがコツです。

あなたも、薬に頼らない睡眠をゲットしましょう!

⇒睡眠サプリランキング第一位はコチラ!

 

不眠症の改善方法の意外な要因BEST2

女性ホルモンのバランスの乱れで睡眠の質が変わります
30代を過ぎてから身体の変化を感じるたり寝付きが悪い、不安やストレスを感じる女性ならではの睡眠障害には月経の前後が絡んでいるケースが多く、その場合には劇的に効果を洗わせてくれる成分がたくさん配合されています。
モニター調査で82%が納得した実績有り
男性女性問わずに、朝スッキリ目覚めたい方から翌日の調子が毎日悪かったり、夜中に目が覚める方に効果を期待できる成分が配合されています。