眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

東京大学も認めた睡眠力でストレス耐性を高めて強制的にリラックスさせる♪
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スッキリ目覚めたい

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睡眠障害チェックであなたの不眠のタイプを知る

不眠症かも?と不安を抱いている方は、コチラでチェックしてみてください。

 

icon-arrow4s-o-r眠るまでに30分以上かかっていませんか?

icon-arrow4s-o-r入眠から起床時までに何回か目が覚めませんか?

icon-arrow4s-o-r眠っても疲れが取れてないことはありませんか?

icon-arrow4s-o-r早朝に目が覚めてしまいませんか?

 

などの項目で睡眠障害をチェックすることができます。そして自身がどの不眠のタイプかを知ることができます。自覚症状がなくても、もしかしたら、睡眠障害かもしれません。

 

セルフチェックして不眠の原因を知ろう

 

不眠症の疑い、睡眠覚醒リズム障害、過眠症の疑い、その他の睡眠障害の疑い、睡眠呼吸障害の疑い、身体疾患や、精神疾患に合併した不眠、チェック項目でこれらのどのタイプか、判別できます。

 

 

自身の体調不良の原因がわかり、大変助かるものだと思います。

 

理由もわからず辛い思いをするほど苦しいものはありません。

 

きちんと自身の体調不良の理由がわかることで、どう改善すべきか、前に進むことができるでしょう。いくら寝ても、ストレスや疲労が解消されない、常にしんどいなどの心身の負担を感じているなら、一度、チェックしてみては、いかがでしょうか?

 

手軽に始められる不眠改善は睡眠サプリ

 

これで進むべき方向がわかるかも知れません。自身の睡眠障害のタイプが分かれば、それを解消する方法をいろいろとしてみましょう。

 

すぐ始められることとしては、やはり日々の生活にサプリメントをとりいれることではないでしょうか?

 

 

簡単ですし、天然素材を使われていることから、安心・安全も保証できると思います。

 

まずは、コチラの睡眠サプリで不眠改善しましょう

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