眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

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「なんか最近ダル~い、プチうつっぽい、眠れない、イラっとすることありませんか?

この症状実は鉄分不足からくる新型鉄分不足かもしれません。

icon-point3-1-gヒトは体に鉄が不足してしまうとあらゆる体の機能に異常が現れてしまうことがわかっています。

 

鉄分不足でうつっぽくなるの?

 

鉄分が不足するだけで、うつの症状になったり睡眠障害に襲われてしまうことがあります。

しかし大抵は鉄分の不足と気づく方は少ないので気づくまでに時間がかかってしまうのです。

無理なダイエットや生理で女性は鉄が不足しやすい状況にあるのです。

下まぶたの裏が白っぽいフェリチン不足(鉄)の状態です。

 

病院に行くまででもないけどしんどい

 

鉄が不足してしまうことが原因で眠れないと即座に支障をきたしてしまいます。睡眠をとっているだけで体調が整う作用があるからです。

どうしても睡眠できない場合はフェリチン不足を補うとともに、睡眠専用のサプリでさらに眠りの質をアップしてみると体が自然に整えてくれるよになります。

 

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