眠リズム研究所研究結果:「睡眠は量より質」

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高齢者不眠症対策|睡眠サプリメントで健康で長生きしよう

人は加齢とともに、睡眠リズムが変化します。

 

運動量の減少化や他の病気の影響を受けやすい、これも加齢とともに増えてきます。

 

こういうことの積み重ねが不眠へとつながっているのです。

 

加齢と共に減少する深い眠り

 

加齢とともに服用する薬、たくさんのめばのむほど、効果と効果がぶつかり、不眠等を促すことになる、そういうことも珍しくありません。

 

年とともに夜眠る時間とは早くなります。

 

それは、中途覚醒の確率が大変高くなること、深い眠りがとれる確率が激減することが、理由の1つであり、量でカバーする、それが早寝早起きとなっているのです。

 

しっかりとして睡眠が確保できないと、一日中体がだるかったり、何に対してもやる気が出ないといったような状態にもなってしまうのです。高齢者の場合、このことが原因でうつ病になってしまったりする人もいます。

 

 

眠れない毎日に悩んでいる人は

 

手軽に睡眠をサポートしてくれる、睡眠サプリに注目してみましょう。

 

睡眠サプリは、安全な天然由来の成分が配合されていますし、良質な休息をサポートしてくれる成分も含まれているので安心して飲むことができ、毎日の活力が得られることでしょう。

 

 

サプリメントを利用することにより、蓄積する疲労やストレスも徐々に解消され、健康で健やかな人生と変わっていくことでしょう。

 

心身ともに健康な状態で長生きしたいものです。

 

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