明日早いのに眠れない!そんな時の対処法

「明日は仕事なのに・・・」「明日は学校なのに・・・」「明日は早く起きなければいけないのに・・・」   そんな時に限ってなかなか眠れないんですよね。早く寝ないとと思うほど気持ちが焦ってしまって余計に眠れないという ‥‥

キラーストレスを克服するための対処法

キラーストレスを克服するための対処法。   ストレスには、「我慢するストレス」と「頑張るストレス」があり、それによってのカラダの不調は異なります。   我慢するストレスが増えると心の病になる &nbs ‥‥

眠いのに眠れない!ストレスのせい?

眠いのに眠れない!ストレスのせい?   ストレスでイライラして眠れない、そして眠れないことに対してまたイライラして・・・悪循環を繰り返すために、これが毎日となるとかなり精神的にも身体的にも参ってしまいます。 & ‥‥

憂鬱で日曜夜眠れない人でもぐっすり眠れる方法

「サザエさん症候群」という言葉があるように、日曜日の夜になると眠れない、という人はいませんか?   その理由は、明日からまた1週間仕事が始まるからです。   月曜日に向けて精神的に緊張しているから & ‥‥

仕事のストレスを翌日に引きづらないメカニズムは?

仕事のストレスを翌日以降に引きづらないためには、睡眠中も覚醒状態にならないように「熟睡する」事ができるかどうかがキーポイントです。 そんな悪循環にハマる前にストレスによるイライラを睡眠で消し去ることが出来るのがこちら。 ‥‥

仕事のストレス解消に役立つ休息サプリでぐっすり眠れる

大きな仕事を任されたり、顧客の接待であったり、営業成績のアップであったり、たくさんの仕事を課せられ、休み無しで働き続ける、こういったことでストレスフルとなることは、珍しくない話です。   あまりにストレスがたま ‥‥

仕事のストレスに対応できる身体作りを|メンタルヘルス対策サプリ

仕事のストレスかも?そう感じても症状として現れるまで何も手をほどこさない方も少なくありません。メンタルにダメージを与えられても目に見えるものでもなく原因もわかりません。だからこそセルフケアが大切になってきます。 &nbs ‥‥

仕事のストレス発散したいのにできないあなたへのおすすめサプリ

仕事のストレスの発散、上手、下手があるでしょう。うまく受け流すことが出来る方は、それほどたまることもないでしょう。逆にうまく受け流すことができず、尾を引っ張るといった方、ストレスフルとなって、不眠へと繋がってしまう方も多 ‥‥