心因性ストレス障害で引きこもりがちだった彼女が回復した方法

  心も体もつらい。外に出られない。眠れない。昼間に眠くなる。調子が良くてもスイッチを入れたみたいにいきなり吐き気に見舞われたり、寒気がしたり。外出が怖くなったりしてました。 夜はカウンセラーさんもいません。眠 ‥‥

心臓の音|動悸が気になって寝れないを解消したい時に飲むサプリ

不眠が続くと、めまいや動悸といった体の不調が出てきます。   交感神経と副交感神経からなる自律神経のコントロールにより、わたしたちの不安や緊張、ストレス状態にあると交感神経の働きが高まります。筋肉が緊張し、血圧 ‥‥

職場のストレスに負けない|あなたのストレス耐性を高める方法

あなたはどちらのストレスタイプですか?簡単なチェックで職場のストレスに負けない自分に合ったストレス耐性を高める方法があります。 2パターンどちらに当てはまりましたか。     職場のストレスは急に仕事 ‥‥

仕事のストレスを翌日に引きづらないメカニズムは?

仕事のストレスを翌日以降に引きづらないためには、睡眠中も覚醒状態にならないように「熟睡する」事ができるかどうかがキーポイントです。 そんな悪循環にハマる前にストレスによるイライラを睡眠で消し去ることが出来るのがこちら。 ‥‥

ストレス障害なら安眠から手軽に行うと効果が高い?

ストレス障害といっても「急性ストレス障害」と呼ばれるうつ症状や「心的外傷ストレス障害」と呼ばれる事故や犯罪、虐待などが起爆剤で起こるもの、「心的が外傷後ストレス障害(PTSD)」と呼ばれる心的外傷後の障害などに分けられま ‥‥

眠れる人はもう始めている毎日飲むだけのストレス解消法

必須アミノ酸は全部で9種類です。 トリプトファン、ロイシン、リジン、バリン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、イソロイシン、ヒスチジン。しかもこの必須アミノ酸は9種類が揃って初めて力を発揮するのです。 そうなると ‥‥

仕事のストレス解消に役立つ休息サプリでぐっすり眠れる

大きな仕事を任されたり、顧客の接待であったり、営業成績のアップであったり、たくさんの仕事を課せられ、休み無しで働き続ける、こういったことでストレスフルとなることは、珍しくない話です。   あまりにストレスがたま ‥‥