睡眠を味方につける!驚くほど効果的で続けられるただ1つの方法

ストレス発散のためにどんなことを実践していますか?睡眠を疎かにしていませんか?甘く見ていると夜眠るのが辛くなりますよ。     いろいろ試してみてはいるけど、一体どれが効いているかはわからない。なんて ‥‥

ゲームアプリでストレス解消はウソ?眠りを邪魔しない方法

ストレス発散のつもりのスマホゲームが実は身体に悪影響を及ぼしていることがわかっています。問題は就寝前のブルーライト。ブルーライトカットをしている場合でも100%カットできているとも限りません。 PCメガネ装着しているから ‥‥

ストレスが溜まったら病院で薬を貰うより毎日飲める熟睡サプリメント

5人に一人の方が不眠で悩んでいるのが今の現状です。なぜ多くの方が不眠に悩んでいるのでしょう。 毎日イライラが積もり積もってストレスとなったのも1つの原因ですが、欧米化する食生活も大きく関わっていると言われています。 &n ‥‥

心因性蕁麻疹を眠りの面からもサポートしていくアプローチ方法

ツライ痒みが夜になってでたり、眠りを妨げられるような強い痒みに襲われることが続く。 もしかしたら心因性蕁麻疹かも?   心因性蕁麻疹は自分では気づかないストレスサイン 自分では気づいていないのでストレスの根本を ‥‥

旦那様の眠りの質を高めて仕事がスムーズ&家庭円満

仕事が忙しい場合、家にまで持ち帰り行う、それはプライベートと仕事の切れ目が薄れ、リラックスできなくなります。    その上、家で仕事をすることで睡眠も短くなる、こういうこともあるでしょう。家族との交流時間もなく ‥‥

仕事のストレスで八つ当たり前にストレス耐性を上げるサプリで実感

仕事のストレスがたまりすぎると身近な方に八つ当たりをする様な兆候が出ている方は、危険信号です。    自分の抱えることが出来るストレスの許容量を超えている傾向があります。   八つ当たりされる側は大迷 ‥‥

ストレスは妊活の大敵|仕事をやめなくても体調をいい状態に保つことができる方法

職場に妊活をカミングアウトしていない、診察時間に退社できない、定時に帰れないので診察時間に間に合わないなど仕事はネックになってイライラし旦那さんに八つ当たりしているベビ.待ち夫婦も多いです。 仕事をやめることができたら、 ‥‥