昼眠いのに夜眠れない!そんな日々から脱出する方法

昼眠いのに夜眠れない!そんな日々から脱出する方法を探している人はいませんか?   ・寝付くまでに時間がかかるため朝が起きれない ・午前中ボーっとする ・夕方になるとやっと目が覚めてくる ・一日中やたらだるい & ‥‥

恋愛ストレス解消法|恋の病は思考能力を破壊する

恋愛は人生において心身ともに豊かな生活をするためには必要不可欠なことですが、それも思うように行かない時の恋愛ストレスは思考能力を低下させます。 つまり、恋の病自体で心的にダメージを受けてしまい夜も眠れないほどのストレスを ‥‥

コーヒー・紅茶・日本茶・栄養ドリンクは逆効果|交感神経緩和させるおすすめのサプリ

ホッと一息つきたい時に、コーヒーや紅茶を飲みたい。食後には必ず日本茶。栄養ドリンクが欠かせないという人も多いのではないでしょうか。 こうして飲んでみるものを改めて書き出すとカフェインが入っているものばかり飲んでいることに ‥‥

交感神経優位な状態も睡眠サポートサプリで眠りスイッチをON

交感神経が様々なストレスや疲労の蓄積により睡眠時間になっても優位な状態で眠れない、こういうこともよくある話です。   しかしこれでは、無理に寝たとしても浅い眠りとなってしまい、疲労やストレスは解消となりません。 ‥‥