毎朝頭スッキリ気持ちよく起きる為のコツ 頭スッキリ 毎朝頭スッキリ気持ちよく起きる為のコツをいくつか挙げてみました。皆さんが実践していることはありますか? 休息時間は人によって微妙に違います。また眠りやすい環境も人それぞれですね。 アラームが鳴 ‥‥ 「毎朝頭スッキリ気持ちよく起きる為のコツ」の続きを読む
頭がスッキリしない症状は今日で卒業|毎日続けられる飲む快眠法 頭スッキリ 翌朝スッキリと目覚めるためには、質の良い睡眠が重要だと言うことはわかってますが、「質の良い睡眠」ってどんな睡眠なのでしょうか? 音楽をかけっぱなし、電気もつけっぱなしといったような環境で睡眠をとる人は眠れて ‥‥ 「頭がスッキリしない症状は今日で卒業|毎日続けられる飲む快眠法」の続きを読む
体内時計を一発でリセットして頭スッキリの朝を迎える 頭スッキリ シャッキリ朝目覚めたい方にとって、朝起き出すのがツライ季節になってきました。 朝目覚めたときに、レモンの香りや果汁取り入れると体内時計がスムーズに動き出すそうです。一発リセットトで爽やかな朝を迎えたいですね。 レモンカー ‥‥ 「体内時計を一発でリセットして頭スッキリの朝を迎える」の続きを読む