心の疲れを癒やす方法として一番の特効薬になるのは睡眠です。   睡眠の質が変わり心も体も赤ちゃんの時のように休息することが出来れば自然と心の疲れを癒やす事ができます。赤ちゃんは翌日に心の疲れを持ち越しますか？ ‥‥

人の考えや、捉え方とはさまざまであり、答えとは、一つではないでしょう。考えを一つと考えるから、つらくなるのです。そしてそれが理由で、ストレスがたまるのです。 今日から考え方を変えよう 相手の考えは、聞く必要はあり、そして ‥‥

心の疲れを取るには？という難題に一人でシンプルに解決策としては、毎日の日常生活の中で「許容量満タンになっている頭をカラッポ」にする様にして睡眠に入ることが大事ですが、頭で分かっていても現実的には難しいです。   ‥‥

不眠症を診断する際、4つのポイントがあります。   布団に入ってもなかなか眠れない（寝つきが悪く、朝起きれない） 夜中に何度もおきてしまい、再び眠ることも難しい 寝るべき時間まで眠れない（朝早く起きてしまう） ‥‥

心の疲れをチェックする簡単な項目は、   こういう項目に多く当てはまるのであれば、心が疲れているかもしれません。人の体と心とはつながっており、心が疲れた状態のまま放置すること、これは身体にも負担過多となります。 ‥‥

人は心が疲れるといらいらしたり、自身が大好きなことをしても気持ちが晴れずふさぎこんだり、夜眠れない、朝早くに目が覚める、不安が強いなどこういう症状がでてきます。 結構心身ともに消耗が激しいのでうつ病やその他の症状など弊害 ‥‥

心の負担とは、放置することにより大きな病気へと発展することがあります。人は、生きている中で日々何らかのストレスを感じています。 これは防ぎようのないことですが、そのままにせず、ストレスは、上手くためこむことなく、その日に ‥‥