人間関係の考え方を変えて心の疲れを取り快眠しよう

人の考えや、捉え方とはさまざまであり、答えとは、一つではないでしょう。考えを一つと考えるから、つらくなるのです。そしてそれが理由で、ストレスがたまるのです。 今日から考え方を変えよう 相手の考えは、聞く必要はあり、そして ‥‥

心の疲れもセルフチェックで睡眠タイムがもう怖くない

心の疲れをチェックする簡単な項目は、   こういう項目に多く当てはまるのであれば、心が疲れているかもしれません。人の体と心とはつながっており、心が疲れた状態のまま放置すること、これは身体にも負担過多となります。 ‥‥

眠れなくても大丈夫!心の疲れもスーッと消す方法

人は心が疲れるといらいらしたり、自身が大好きなことをしても気持ちが晴れずふさぎこんだり、夜眠れない、朝早くに目が覚める、不安が強いなどこういう症状がでてきます。 結構心身ともに消耗が激しいのでうつ病やその他の症状など弊害 ‥‥

心の疲れを軽くする私も今日から眠れる簡単な方法

心の負担とは、放置することにより大きな病気へと発展することがあります。人は、生きている中で日々何らかのストレスを感じています。 これは防ぎようのないことですが、そのままにせず、ストレスは、上手くためこむことなく、その日に ‥‥