二時間おきに目覚めてしまう!中途覚醒のメカニズム

二時間おきに目覚めてしまう!中途覚醒のメカニズムをご紹介。   若い時は何時間でもぐっすり眠れていたのに、最近は夜中に何度も起きてしまう・・・。   そんなお悩みないですか?   年齢を重ね ‥‥

夜中に目が覚めるのは生活習慣のせい?簡単に試せる意外な方法

夜中に目が覚めたな~と思いながら朝を迎えていませんか? 夜中に目が覚めてもすぐまた熟睡できているようであれば問題はなさそうです。夜中に何回も目が覚めてしまったりするのは気になりますね。     性格、 ‥‥