子育て4人に追われ寝ているのに疲れがとれない

子育て4人に追われ寝ているのに疲れがとれない・・・。   毎日の子育てや家事に追われ、疲れているから夜も眠れている。でも朝起きても疲れが取れていない、ちょっとしたことでもすぐいらいらしてしまう、そんなことありま ‥‥

40代男性|熟眠障害と感じたら病院に行く前に自分だけで解決できる方法

年齢のせい?いやストレスか?昼間の会議に集中できない。役職上あくび連発もできない。仕事に集中できなくなってもう半年以上経っている。     以前に比べて仕事の質、落ちてませんか?朝の目覚めがその日の仕 ‥‥

熟眠障害の休息は量より質|入眠3時間で熟睡できることがポイント

布団に入ってからわずか3時間が熟睡できるか否かを分けるポイント。そしてその大切な3時間の眠りの質を左右するのが寝る2時間で決まります。   眠る2、3時間前、あなたはどんな行動をしていますか? 忙しく仕事から帰 ‥‥

しっかり眠って疲れをとる熟眠障害解消サプリメント

熟眠障害の中に潜む本当に眠れない理由は案外身近なところに隠されています。ただ本人は眠っているので気づいていないので原因究明に時間がかかってしまいます。 また何らかの理由で不眠症を抱えている方の場合、ひとつの症状だけではく ‥‥

熟眠障害の薬の種類とその効果・副作用と完治までの相互作用

あなたは、朝までぐっすり眠れていますか? 睡眠障害の一つでもある、熟眠障害ですが症状としては・・・  眠りが浅くて朝目覚めても体がダルイ  夜中目覚めてしまうとなかなか寝付けない  眠りが浅いため些細な物音ですぐ目が覚め ‥‥