朝起きれない睡眠障害を改善|体内時計を整えるセロトニンを補給

なぜ、朝から体がだるいの!?   朝起きられない睡眠障害を改善するには、体内時計を整える必要があります。体内時計は、生活習慣の乱れが原因で起こるものであり、食生活の乱れ、不眠、運動不足がこれにあたります。 &n ‥‥

夏に朝起きれないのは低血圧のせいかも|体調改善サプリをアドバイス

夏場は、血管が広がり血圧が下がります。   もともと低血圧のかたは、さらに血圧が下がることになるでしょう。低血圧の人は、朝が弱いというのは、事実です。   血圧が低いからは言い訳と厳しいことを言う方も ‥‥

朝起きれないのって病気?病院に行く前に試しておきたい安眠サプリ

朝起きられない、朝が苦手、朝からだるい・・・これらの悩みを持つ人が増えています。   原因としては、睡眠不足、ストレスが組み合わさった慢性的疲労と考えられます。   人は心身共に疲労していることにより ‥‥

昼夜逆転退院後も投薬治療なしで安定的な生活リズムを手に入れ再発防止策

一週間といった長い期間、まともな睡眠がとれていない場合、入院となるケースも珍しくない話しです。   入院中の治療方法としては、安定剤、睡眠導入剤を使用し、ぐっすり眠れるように改善していきます。退院後もしばらくは ‥‥

看護師の昼夜逆転は睡眠薬より毎日飲んでも安心と評判の改善法

    仮眠が2時間ほど設けられている病院が多いと思いますがこの時間をうまく使えると劇的に眠りの質が高くなうようです。しかし寝たいからといって業務をそっちのけにすることもできません。ヒヤリハットにもつ ‥‥

睡眠薬に頼らなかった理由|私はコレで昼夜逆転生活を乗り切れました

昼夜逆転生活を改善する方法には、睡眠薬が1つ改善方法にはありますが、睡眠薬は、一時的的な対処方法であり、やはり完治する目的とは言えないような気がします。   しかも睡眠薬には副作用があり、直接脳に働きかけること ‥‥

昼夜逆転の治し方のコツはサプリで幸せ物質セロトニンを補給

昼夜逆転の不眠は癖になります!   長時間昼寝をしてしまった、次の日イベントだから興奮して眠れなかったなど、一日だけ眠れないというのは、不眠症とはいえません。   不眠と言うのは、1ヶ月以上眠れない日 ‥‥

二度寝が当たり前だった主婦が手放せない毎日服用可能な安眠サプリ

眠たいからあと5分だけ・・・といって二度寝するのはよくありません。   コレも睡眠のリズムを壊してしまい浅い睡眠であるレム睡眠を続ける原因になります。その結果、脳が休まらず頭が働かない一日になってしまいます。 ‥‥