子育て4人に追われ寝ているのに疲れがとれない

子育て4人に追われ寝ているのに疲れがとれない・・・。   毎日の子育てや家事に追われ、疲れているから夜も眠れている。でも朝起きても疲れが取れていない、ちょっとしたことでもすぐいらいらしてしまう、そんなことありま ‥‥

出産後のママの元気を眠りの面から徹底サポート

眠い時や体がしんどい時に限って子供がグズッてきませんか。イライラに拍車がかかり笑顔を忘れたしまった自分の顔にハッとしてしまうことありませんか? ママの表情こどもに見られています。 ママの表情が険しいと子供は敏感に察知して ‥‥

産後のうつを防ぐには睡眠時間の確保が効果的|睡眠不足解消補助サプリ

女性は男性の2倍もうつ病になりやすいといわれています。   それは、女性ホルモンが関連していて女性特有の出産、子育てのときに症状が出やすくなるのです。      憂鬱になる  涙もろくなる ‥‥

自分が壊れてしまう前に育児疲れのストレスを発散させる方法

イライラ爆発で育児ノイローゼ寸前!自分も崩壊寸前だが家族も崩壊しかけてます! 熟睡できていますか? 育児ストレスで爆発寸前の場合、まずはコレを試しましょう。 寝る おいしいものを食べる 友達とおしゃべりるす 実家に帰る ‥‥

4人子育てした母が教える、育児ストレス解消方法

育児は本当に自分中心の生活をすることが出来ないので、慣れないと辛いです。そんな時に4人子育てした母が教える、子供とストレスなく楽しく生活していく方法をご紹介します。新生児から手が離れるまでの期間は授乳を選択しているママさ ‥‥

涙活でゆとりの子育てができるようになった

感情を押し込めないで開放してあげる時間持ててますか。 子供が欲しくて産んだのに育児ノイローゼになってしまったりする自分を責めてしまったりしてませんか。 一生懸命子育てしているからこそ息が詰まりそうになっちゃうものですね。 ‥‥