自律神経失調症で音に敏感に不眠になってしまった人の解消法

自律神経失調症で音に敏感に不眠になってしまった人の解消法。 自律神経失調症のひとつの症状に聴覚過敏があります。 今まで気にならなかった音がとても気になるようになり、夜眠れなくなるのです。 睡眠薬は安易に使わない 夜眠れな ‥‥

小さな音に敏感になる|精神的な疲れを取り除く方法

精神的に疲れていたりストレスを感じている女性はそうでない人よりも音に対して敏感であるという事がスウェーデンの調査によりわかりました。 学術的に気のせいでないことがわかったところで対処法を知りたいですよね。 もしそれが睡眠 ‥‥

寝たいのに周りの音ばかり気になる私のお守り的存在の快眠方法

寝たいのに周囲の音が気になって眠れない日が続く時あなたはどんなことをしていますか?まず気になる音をピックアップしてみましょう 風の音 家族の生活音 いびき 時計の秒針の音 外の音(雨音や人や車の音) 以前は気にならなかっ ‥‥