寝ても疲れが取れない

寝ても疲れが取れない時、一時的なものだとそれほど心配する必要はありませんがずっと続いてしまう場合は身体のバランスが崩れている可能性があります。

 

寝ても疲れが取れない時、バランスが崩れている事自体気づきにくく、自分がなぜ不調なのかがわからないまま不定愁訴を招いてしまっているそんな現代人が多いのも現状です。

 

寝ても疲れが取れない時、健康診断や見た目の不調には現れないのでつい放置してしまいがちですがいち早く気づいてあげることが大切です。

いくつ当てはまる?心身のバランスが崩れやすい傾向

疲れが取れない女性

  1. 睡眠の質が悪くなっている
  2. バランスの悪い食生活
  3. カフェインの摂り過ぎ
  4. 運動不足
  5. 過度のストレス

人間の身体はどこかが偏ってしまうと不調のサインを必ず出してきます。

寝ても疲れが取れない場合、健康診断で特に問題が無いという時、一度これらの生活を改めて見る事が必要です。

不規則な生活習慣を正すだけで多くの不調は改善されることがわかっています。

 

それでもダメなら自律神経の不調を疑ってっみる

自律神経の乱れ

自律神経失調症が睡眠に及ぼす影響にも書きましたが、自律神経が乱れる事で起きる不調は早めに治すことが必要。

うつ症状などが出ている時と言うのは、ちょっといつもより冷静さを欠いている可能性が考えられます。

あまり考えすぎなくて良いことでもくよくよ考えてしまったり、細かいことにこだわりすぎて体調を崩したり…。

 

だからこそ眠りの質が大切になってくるのです。でも一度乱れてしまったリズムは取り戻しにくいだけでなくどんどん悪くなってしまう傾向にあります。

眠れない方が眠れない原因を必死になって探しても解決はしないという事。

 

ではどうすればいいのか?答えはシンプル。考えないこと。

え?それだけ?そうです。考えても解決はしないからです。

代わりにできることがコレです。

 

身体に休息成分を直接送り込むこと

北の大地の夢しずく

睡眠薬に頼ることはオススメしません。なぜなら睡眠薬なしでは生活できなくなる可能性が否めないからです。

睡眠薬を処方されるのは簡単ですが、断薬すること程難しい事はありませんから。

うつ病の症状|睡眠障害で正常な判断ができなくなったら

北の大地の夢しずくを知っていますか?

今までになかった新しい睡眠休息サプリです。

特許出願中の北海道産アスパラガスから抽出される休息成分が寝ても疲れが取れない症状に直接送り込まれるとどうなるか?

それはこの北の大地の夢しずくを開発者が語ってくれていますので、次のページで紹介しています。

 

 何を試してもダメだったのに朝スッキリになれた方法
実際使用中の人の生の口コミ
  1. ■睡眠アプリで経過を観察(32歳 男性会社員)■
    睡眠アプリは無料でiPhoneやアンドロイドでも気軽にインストールできるのですが、全く眠れない時とこの北の大地の夢しずくを続けた時とでは雲泥の差が見られたのには驚きでした。最近ではコトンと落ちるように眠れるのが楽しい。
  2. ■うつ病気味の不眠だった私でも眠れる日が増えてきた(39歳 女性主婦)■
    毎日完全に眠れているというワケではありませんが、以前のように布団に早く入っても朝まで一睡もできないという事はなくなりました。続けているうちに1時間が2時間眠れるようになる感覚は嬉しかったです。
  3. ■北海道産のアスパラガスが?最初は疑っていました(26歳 女性会社員)■
    アスパラに休息成分があるなんて知らなかった私は存在を知っていたものの海外の睡眠サプリを取り寄せて使っていました。しかし海外製品は副作用なのか怖い夢を見ることもあり満足できるものではありませんでした。その割に結構高価だったので試しにこちらを購入。アスパラ臭いのかと思いきやグレフルの味で美味しいので気に入っています。後で思うとやっぱり国内生産って安心だと思いました。 

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