早期覚醒してしまう悩み。デパスと酒どちらがいい?

早期覚醒してしまう悩み。デパスと酒どちらがいい?   「思っている時間よりも2時間以上早く目が覚めてしまう」「一度目が覚めてしまうとなかなか寝付けない」   といった悩みはないでしょうか? &nbsp ‥‥

睡眠薬に頼らなかった理由|私はコレで昼夜逆転生活を乗り切れました

昼夜逆転生活を改善する方法には、睡眠薬が1つ改善方法にはありますが、睡眠薬は、一時的的な対処方法であり、やはり完治する目的とは言えないような気がします。   しかも睡眠薬には副作用があり、直接脳に働きかけること ‥‥

抑うつからくる不眠でもサプリを飲んで安心して眠りにつける

抑うつとは、落ち込んでいるといった状態を示すことばといってよいでしょう。   うつ病からくる不眠症の場合は、セロトニンなどの脳内の神経伝達物質の不足や受け渡しがうまくいかないことから起こります。原因としては過剰 ‥‥

ストレス解消にスポーツもいいけど続けられるのはやっぱり快眠サプリ

現代社会は「ストレス社会」と呼ばれるほど、ストレスを感じる場面はたくさんあり、息抜きをしないと心が病んできてしまいます。   あまりにも過度なストレスは、不眠はもちろん、高血圧、糖尿病、心筋梗塞といったことの引 ‥‥