昼夜逆転退院後も投薬治療なしで安定的な生活リズムを手に入れ再発防止策

一週間といった長い期間、まともな睡眠がとれていない場合、入院となるケースも珍しくない話しです。   入院中の治療方法としては、安定剤、睡眠導入剤を使用し、ぐっすり眠れるように改善していきます。退院後もしばらくは ‥‥

昼夜逆転の治し方のコツはサプリで幸せ物質セロトニンを補給

昼夜逆転の不眠は癖になります!   長時間昼寝をしてしまった、次の日イベントだから興奮して眠れなかったなど、一日だけ眠れないというのは、不眠症とはいえません。   不眠と言うのは、1ヶ月以上眠れない日 ‥‥

心臓の音|動悸が気になって寝れないを解消したい時に飲むサプリ

不眠が続くと、めまいや動悸といった体の不調が出てきます。   交感神経と副交感神経からなる自律神経のコントロールにより、わたしたちの不安や緊張、ストレス状態にあると交感神経の働きが高まります。筋肉が緊張し、血圧 ‥‥

二度寝が当たり前だった主婦が手放せない毎日服用可能な安眠サプリ

眠たいからあと5分だけ・・・といって二度寝するのはよくありません。   コレも睡眠のリズムを壊してしまい浅い睡眠であるレム睡眠を続ける原因になります。その結果、脳が休まらず頭が働かない一日になってしまいます。 ‥‥

仕事のストレス発散したいのにできないあなたへのおすすめサプリ

仕事のストレスの発散、上手、下手があるでしょう。うまく受け流すことが出来る方は、それほどたまることもないでしょう。逆にうまく受け流すことができず、尾を引っ張るといった方、ストレスフルとなって、不眠へと繋がってしまう方も多 ‥‥

不安で眠れない症状は自律神経失調症の兆候かも?手軽なサプリで体質改善

病院で検査しても異常が見つからないにもかかわらず、動悸やめまいがおこったり、頭痛や下痢、憂鬱な症状がずっと継続し解消されないと言う人は、自律神経のメカニズムが関係している場合があります。     自律 ‥‥

幸せ物質セロトニンで副交感神経を高めよう|毎日の眠りをサプリでサポート

セロトニンは、幸福感にも作用していることを知ってますか?   幸せ物質なのでストレスにも強くなると言う効果があります。   不眠によりセロトニンの分泌が不十分になると、体に様々な症状が現れるのです。 ‥‥

クラシックとサプリで副交感神経を働かせ不眠から開放

クラシックは、心身をリラックスにしてくれます。高ぶっている神経を和らげてくれるものです。   クラシックといっても、様々ありますからこれといっておすすめはありませんが、とにかく聞いてみて落ち着ける曲が良いと思い ‥‥