産後のうつを防ぐには睡眠時間の確保が効果的|睡眠不足解消補助サプリ

女性は男性の2倍もうつ病になりやすいといわれています。   それは、女性ホルモンが関連していて女性特有の出産、子育てのときに症状が出やすくなるのです。      憂鬱になる  涙もろくなる ‥‥

仕事のストレス解消に役立つ休息サプリでぐっすり眠れる

大きな仕事を任されたり、顧客の接待であったり、営業成績のアップであったり、たくさんの仕事を課せられ、休み無しで働き続ける、こういったことでストレスフルとなることは、珍しくない話です。   あまりにストレスがたま ‥‥

レム睡眠とノンレム睡眠の時間は?人それぞれ違う睡眠時間について

レム睡眠とノンレム睡眠は一定の周期で繰り返されていますが、繰り返さえる周期は人によって違います。ノンレム睡眠を90分、レム睡眠を90分を1回のサイクルとし、これを4回繰り返すと十分な睡眠が得られると言われています。 この ‥‥

重度のストレス障害は心のバランスを回復するサプリで良くなる

重度のストレス障害になると、自律神経のバランスが崩れます。   自律神経のバランスが崩れると、眠れない、夜中目が覚める、朝が辛いなどといった不眠の症状に変わってくるのです。自律神経には、交感神経と副交感神経の二 ‥‥