明日早いのに眠れない!そんな時の対処法

「明日は仕事なのに・・・」「明日は学校なのに・・・」「明日は早く起きなければいけないのに・・・」   そんな時に限ってなかなか眠れないんですよね。早く寝ないとと思うほど気持ちが焦ってしまって余計に眠れないという ‥‥