ストレス障害なら安眠から手軽に行うと効果が高い?

ストレス障害といっても「急性ストレス障害」と呼ばれるうつ症状や「心的外傷ストレス障害」と呼ばれる事故や犯罪、虐待などが起爆剤で起こるもの、「心的が外傷後ストレス障害(PTSD)」と呼ばれる心的外傷後の障害などに分けられま ‥‥

糖尿病の人は睡眠障害になりやすい!?不眠と糖尿病の関係

眠れない夜は、本当に長く感じ、夜が来るのが怖くなる人もいるくらいのものです。   眠りにつけないことや眠り続けられないことは、あなたをフラフラにするだけでなく、イライラした精神状態にされるのです。そのままにして ‥‥